生活習慣を見直してみる１
まずは、自分の生活習慣を振り返ってみましょう。
生活習慣や食生活の改善が、加齢臭対策の第一歩です。
加齢臭だけでなく、健康維持のために言われる基本的なことばかりですが、タバコやストレスを減らすこと、適度な運動を行うことがとても重要です。
バリバリ働き盛りのおじさまに、ストレスを減らせというのは難しいことかもしれません。
ストレスが強いと、タバコの本数が増える人もいるでしょう。
それなら、運動してストレス発散できれば一石二鳥ですよね。
とはいえ、「運動しなきゃ」という観念がストレスにもなりかねません。
ひと駅分歩く、自転車通勤する、階段を使うなど通勤や外回り時間を利用しての軽い運動や、テレビを見ながら腹筋するなどのながら運動もオススメです。
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